Чистота души

Чистота - залог здоровья. Всем известно это правило, но далеко не все ему следуют.

 

Между тем от чистоты на физическом, ментальном и духовном планах зависит вся наша жизнь. Грязные мысли отравляют нашу душу, отрицательные эмоции ухудшают наше психологическое состояние, грязное тело носит в себе миллиарды патогенных организмов, которые нами питаются.

 

Начинать организовывать чистоту нужно со своего ума и характера. Это самый трудный уровень, но это базис, от которого зависит ваше мироощущение: либо вы будете чувствовать себя счастливым человеком просто потому, что солнышко светит, либо, имея самые лучшие материальные блага, будете чувствовать себя несчастным, опустошённым и обесточенным. Не даром говорят: посеешь мысль - пожнёшь поступок, посеешь поступок - пожнёшь привычку, посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер - пожнёшь судьбу.

 

К сожалению, мы привыкли думать и рассуждать в негативных формах, к примеру, мы говорим "не болей", "не упади", "не расшибись", "не завидуй", "не убий", "не дай бог", то есть все установки кодируем через отрицание. Попробуйте выразить тот же самый смысл приведённых выражений в позитивной форме, вряд ли у вас это получится без раздумий.

 

Негативные мысленные и озвученные установки определенным образом программируют наши поступки, но мыслим мы обычно одними и теми же отрицательными формами, поэтому наши поступки, привычки и характеры часто далеки от идеала. А на выходе - разбитые судьбы и сплошные разочарования. И не может быть иначе, если изначально мы закладываем в мысли содержание с отрицанием, при всём желании не получится положительный результат.

 

Кроме того, современная социальная жизнь сталкивает человека с бесконечной чередой стрессовых ситуаций, это ещё больше усугубляет эмоциальный фон и не даёт разрядиться, расслабиться, задуматься, заняться самоанализом, нам просто некогда заглянуть в самих себя и навести порядок в мыслях, эмоциях и чувствах, выкинуть ненужный ментальный хлам, сделать генеральную уборку. Между тем стрессовые ситуации накапливаются, но их никто не вычищает из своей головы, большинство людей так и ходят десятилетиями с мусором в голове. А ведь уборку надо делать не только дома.

 

Для начала надо научиться контролировать свои эмоции, не срывать на домашних гнев, ярость и раздражение. Такими эмоциями вы разрушаете своё тело изнутри  и пробиваете энергетическую оболочку ваших близких. Чтобы научиться контролировать свои эмоции, не нужно проходить никакие специальные тренинги, мы все умеем это делать довольно неплохо. Когда вы на работе или приходите на приём к какому-либо чиновнику, вы проявляете свои самые лучшие качества. Когда общаетесь с людьми, от которых вы зависите и которые не зависят от вас, у вас спонтанно получается проявлять терпение, смирение, чудеса дипломатии. Никто из вас не читает мораль начальнику, никто не устраивает истерик в кабинете нотариуса. Никто не позволяет себе в порыве гнева ударить инспектора в аэропорте на линии паспортного контроля. Но всё это обычные практики по отношению к тем, кто слабее нас, кто беззащитнее нас, кто меньше нас, кто зависит от нас. Иными словами, это просто распущенность. Она возникает только потому, что те, на кого мы позволяем себе ярковыраженно гневаться и срываться, просто не могут поставить нас на место, и мы об этом знаем, мы также знаем, что не понесём никакой сиюминутной ответственности за своё поведение, тогда как начальник уволил бы нас, если бы мы позволяли себе вести себя на работе несдержанно. Мы просто пользуемся уязвимостью более слабых.

 

Также важно контролировать мысли,  не ковыряться в прошлом, не вспоминать, кто что вам сказал не так много лет назад. Это бессмысленная трата психической энергии, особый тип внутреннего конфликта, который никогда не будет разрешен. Почему? Во-первых, это только ваш взгляд, а не объективность. Если вы поговорите об этом с человеком, к которому у вас претензии, то он вам расскажет совсем другую версию. Во-вторых, такой конфликт никогда не будет решён, потому что, что бы человек не сделал сегодня по отношению к вам, какими бы благородными не были его поступки, вы всё равно будете припоминать ему те же самые ситуации столетней давности. То есть решить такой конфликт невозможно, это категория надуманных конфликтов, когда вы галлюцинируете о своих прошлых обидах.

 

Так что же делать, как очистить свой ум от обид и претензий?

Не ищите недостатки в близких людях, не осуждайте и не отзывайтесь о них плохо за их спиной. Попробуйте найти в ваших обидчиках положительные качаства и говорить о них другим людям, подчёркивая именно их достоинства. Выбросьте ваши претензии из головы как не нужный хлам, который вы носите как чемодан без ручки и утяжеляете им свою жизнь и жизнь близких людей. Если есть конкретная претензия - обсуждайте её с тем человеком, которому она адресована, не втягивайте в свой психоз других участников, не надо рассказывать другим родственникам и друзьям, какой плохой ваш обидчик, поговорите с "виновником", выслушайте его точку зрения, посмотрите на ситуацию его глазами. Многие люди говорят такую фразу: "Моя мама уже умерла, а я всё ещё её простить не могу". Это типичный пример надуманного конфликта, который никогда не будет решён, хотя и конфликтовать уже не с кем, а ум не отпускает события прошлого и копается в одних и тех же моментах как червяк в навозе. Да-да, это именно то, чем занимается большинство из нас. Итак, надуманные конфликты - выбрасываем.

 

Будьте честны с окружающими, говорите искренне о том, что вам нравится и что вам не нравится, но обязательно доброжелательным тоном и в мягкой форме. Не пытайтесь манипулировать другими людьми, ваши близкие очень хорошо знают все ваши приёмы манипуляции, поэтому уважение к вам падает, если вы пытаетесь именно манипулировать. Вместо этого используйте принципы честности и открытости, ваши близкие оценят это гораздо больше. Кроме того, вы сами не будете зря расходовать психическую энергию, придумывая способы манипуляции. Вы научитесь открываться и вам будет гораздо легче, если не придётся больше прятать свои истинные намерения и чувства от ваших близких.